我们都知道良好的生活习惯对自己身体健康有益，便秘也是如此。大连广誉远胃肠医院的专家表示，便秘给患者朋友的身体和心理都带来了很大的负面影响。那么，便秘患者该如何缓解症状呢？下面我们就一起来看看专家是怎么介绍的。
 

　　要摆脱便秘的困扰，可以尝试养成下面5个习惯：
 

　　1、养成每日定时排便的习惯，经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘；
 

　　2、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如核桃)，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶；
 

　　3、多喝水，每天清晨，空腹饮1-2杯淡盐水或温开水，适当喝点蜂蜜、酸奶等；
 

　　4、多运动，平时可做提肛训练，预防便秘，也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动(腹部按摩方法：双手从右下腹开始顺时针绕脐周作圆周运动，重复数次。
 

　　5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。
 

　　那么便秘怎么治疗呢？
 

　　大连胃肠医院采用大肠水疗仪彻底治愈便秘。大肠水疗仪能及时彻底清除大肠内的有害宿便和肠馁毒素，解除便秘痛苦，对痔疮、腹胀有显着疗效，同时可有效预防结肠炎、直肠癌、结肠癌，肝癌等消化系统疾病。排出宿便和毒素后，可使血液内毒素含量锐减，大大减轻肝肾负担，全面增强肝肾功能。缓解肝功能、肾功能下降病人的症状，有利于肝肾功能下降病人的康复。清除宿便，减少毒素对肝脏解毒功能的破坏，减轻甲基吲哚的致癌效应。使肝脏细胞及大肠上皮细胞的形态不发生变形，保证肝脏等人体器官的正常功能，降低发生癌症及各种肠道癌症的风险。通过洁肠水疗，可以减少血液中尿素和肌酐的含量，减少肾脏排泄功能的负担，使肾小球的机能可以维持较好的生理状态。
 

　　专家提醒：为了方便患者及有需要的人更好的了解疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，大连广誉远胃病医院祝大家早日康复。