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改善便秘养成良好的生活习惯

来源:大连胃肠医院 更新时间:2013-09-30  在线咨询
  我们都知道良好的生活习惯对自己身体健康有益,便秘也是如此。大连春柳胃肠医院的专家表示,便秘给患者朋友的身体和心理都带来了很大的负面影响。那么,便秘患者该如何缓解症状呢?下面我们就一起来看看专家是怎么介绍的。
 
  要摆脱便秘的困扰,可以尝试养成下面5个习惯:
 
  1、养成每日定时排便的习惯,经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘;
 
  2、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶;
 
  3、多喝水,每天清晨,空腹饮1-2杯淡盐水或温开水,适当喝点蜂蜜、酸奶等;
 
  4、多运动,平时可做提肛训练,预防便秘,也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动(腹部按摩方法:双手从右下腹开始顺时针绕脐周作圆周运动,重复数次。
 
  5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等,消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。
 
  那么便秘怎么治疗呢?
 
  大连胃肠医院采用大肠水疗仪彻底治愈便秘。大肠水疗仪能及时彻底清除大肠内的有害宿便和肠馁毒素,解除便秘痛苦,对痔疮、腹胀有显着疗效,同时可有效预防结肠炎、直肠癌、结肠癌,肝癌等消化系统疾病。排出宿便和毒素后,可使血液内毒素含量锐减,大大减轻肝肾负担,全面增强肝肾功能。缓解肝功能、肾功能下降病人的症状,有利于肝肾功能下降病人的康复。清除宿便,减少毒素对肝脏解毒功能的破坏,减轻甲基吲哚的致癌效应。使肝脏细胞及大肠上皮细胞的形态不发生变形,保证肝脏等人体器官的正常功能,降低发生癌症及各种肠道癌症的风险。通过洁肠水疗,可以减少血液中尿素和肌酐的含量,减少肾脏排泄功能的负担,使肾小球的机能可以维持较好的生理状态。
 
  专家提醒:为了方便患者及有需要的人更好的了解疾病相关信息,我院特别开设专家免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,大连春柳胃病医院祝大家早日康复。
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