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便秘性结肠炎的预防措施有哪些

来源:大连胃肠医院 更新时间:2013-11-22  在线咨询
  便秘性结肠炎是慢性结肠炎的常见类型之一,大连春柳胃病医院胃肠科的专家储祥元表示,患者一定要预防结肠炎。那么便秘性结肠炎的预防措施有哪些呢?下面我们就一起来看看专家是怎么介绍的。
 
  预防便秘性结肠炎的主要措施和指导原则:

  1、养成定时排便的习惯:要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
  2、合理调整饮食:平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,也可适当多吃一点。
  3、平时适当多饮水:每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。
  4、适量做运动:便秘性结肠炎患者应适量做运动,以加强自身免疫力提高,促使肠道消化吸收功能。
 
  便秘性结肠炎需注意饮食规律
 
  1、便秘性结肠炎的患者少吃粗纤维食物:忌选粗纤维的食物和加工粗糙的食品。因为大量的粗纤维食物会刺激肠道,并影响营养物质的吸收,对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。所以,应尽量限制食物纤维,如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。疾病活动期应忌食生蔬菜、水果,可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。不要用大块肉烹调,要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。
  2、慎吃海鲜:某些异种蛋白质易引起过敏,加重炎症反应,所以溃疡性结肠炎患者一定要慎重食用海鲜。疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。
  3、忌刺激性食物:辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激,因此,便秘性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物,少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。夏天尤其要避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。
  4、不宜吃油腻食物:忌吃多油食品及油炸食品,烹调各种菜肴应尽量少油,并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。
 
  胃肠健康不可小视,保护好身体就是保护好美好的生活,所以身体不舒服请立即前往正规医院接受检查,通过上述专家的分析解答,希望我们能够帮助到广大的市民重视起自己的胃部健康。
(责任编辑:kll)

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