大连胃肠医院的在专家表示，近年来，不少人都患上了胃下垂这种胃部疾病，导致体质很虚弱，甚至形成恶性循环。那么患上胃下垂该怎么办呢？下面我们就一起来看看专家是怎么介绍的。  推荐阅读：饮食过量会导致胃下垂吗
 

　　专家提醒大家：告别胃下垂要常做运动。适当锻炼可以帮助矫治胃下垂。太极拳、体操、散步等运动强度适中、简单易行，可以增强胃下垂患者的体质。患者也可进行更有针对性的腹肌练习，增强腹部肌肉力量，增强胃及其韧带的张力，从而达到矫治目的。
 

　　仰卧起坐练习：仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿。10次1组。
 

　　抬腿练习：仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。
 

　　摆腿练习：仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。
 

　　腹式呼吸练习：仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。
 

　　侧卧弯腰练习：侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复56次。然后换成另一方向侧卧位练习。
 

　　那么胃下垂该怎么治疗呢？
 

　　大连胃肠医院采用的三维为平衡修复疗法已被广大胃肠患者认可，突破传统方式，成功运用“一降、二调、三结合”中医药调理疗法，通过清热、补虚、调和脾胃、肝胃做到辩证施治，该疗法全面总结传统药物治疗弊端，以中医调理为主，对患者不造成任何副作用。再根据MCDR胃肠脉冲导融治疗仪器进行辅助治疗，快速见效，一般情况下，当天症状就可缓解，再加上独特的药物调理，一般很快就会康复，病情严重的，也只需再增加一两个疗程。至今已成功治愈患者万余例，深受患者好评。
 

　　温馨提示：关于胃肠疾病的更多问题，可以选择在线咨询胃肠专家。为了更好的服务患者，大连广誉远胃肠医院网站上开设了胃肠专家在线咨询服务，方便了网友在需要时在线咨询疾病。我院祝您身体健康。