最近有人提出了这样一种观点“晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入”。小编个人觉得虽然看似戏谑，但确是不无道理。在中国每天一顿丰富的晚餐已成为一种特定俗成，但这种特定俗成却在不知不觉中影响了我们的身体健康。

    根据科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯，因此小编特地的收集了一些，晚餐和多种疾病的关系，供大家预防这些疾病做准备。

1.晚餐与肥胖是密不可分的

    根据统计，90%的肥胖者源于晚餐吃太好、吃太多、加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了，所以想减肥的伙伴只需要晚上少吃，适量运动，就可以有一个健康苗条的身体。

2.晚餐与肠癌

     晚餐若吃得过饱，蛋白质食物无法完全消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质；加上活动量小，使得肠壁蠕动缓慢，延长有毒物质在肠道停留的时间，也就增加了肠癌的风险。

3.晚餐与急性胰腺炎的关系

    也是至关重要的，我们到了吃晚餐的时候，大多数人都喜欢暴饮暴食，加上饮酒，极易诱发急性胰腺炎，严重发病者甚至在睡眠中休克、猝死。

4.晚餐与睡眠质量也是息息相关的

    晚餐的盛食、饱食。会造成胃、肠、肝、胆等在睡眠时仍不断工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋的状态中，进而造成多梦、失眠，长期下来就会引发神经衰弱等疾病.