大连广誉远胃病医院胃肠科的专家储祥元表示，许多肠胃疾病都是从慢性浅表性胃炎开始的。对于浅表性胃炎的调理小视不得。那么，浅表性胃炎怎么自己调理？下面我们就一起来看看专家是怎么介绍的。
 

　　浅表性胃炎怎么自己调理呢？

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　　1、生活调理：制定合理的饮食制度，养成良好的饮食习惯，避免过于粗糙、浓烈或者是过热、过冷得刺激性食品。要养成细嚼慢咽的用餐习惯减轻对胃的刺激，少吃盐渍、烟熏等不新鲜食物。
 

　　2、避免刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人情况加以适当的调整，毋须完全禁食。
 

　　3、日常注意：生活中应尽量少用对胃造成刺激的药物，更不能轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，致使胃炎加重。还应该戒酒、戒烟。
 

　　4、心态调整：肠胃专家指出：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。应注意保持乐观豁达的心态，这样能有效改善症状。
 

　　治疗浅表性胃炎最好的方法
 

　　大连胃肠医院采用的三维为平衡修复疗法已被广大胃肠患者认可，突破传统方式，成功运用“一降、二调、三结合”中医药调理疗法，通过清热、补虚、调和脾胃、肝胃做到辩证施治，该疗法全面总结传统药物治疗弊端，以中医调理为主，对患者不造成任何副作用。再根据MCDR胃肠脉冲导融治疗仪器进行辅助治疗，快速见效，一般情况下，当天症状就可缓解，再加上独特的药物调理，一般很快就会康复，病情严重的，也只需再增加一两个疗程。至今已成功治愈患者万余例，深受患者好评。
 

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